Зак Уильямс, Робин Уильямстын уулу, жаңы 988 жанкечти линиясын жакшыраак түшүнүшүбүздү каалайт

Сүйүктүү атасы Робин Уильямстан өз жанын кыйгандан сегиз жыл өткөндөн кийин, Зак Уильямс психикалык саламаттыгына байланыштуу стигманы жоюуга жана адамдарга алардын психикалык жана жалпы бакубаттуулугун колдоого жардам берүүгө мурдагыдан да көбүрөөк умтулууда.

Анын ышкысы аны адвокаттык ишти жана коомдук кызматты кабыл алууга, ошондой эле PYM стартапын ишке киргизүүгө алып келди, ал психикалык гигиена компаниясы катары сүрөттөйт, анын этикасы жана продуктылары ал өзүнүн депрессия жана тынчсыздануу менен күрөшүп жүргөндө тапкан колдоо механизмдерине негизделген. атасы каза болгондон кийин.

"Мен эч качан жактоочу болууну ойлогон эмесмин, бирок мен бул кызмат менин травмамды айыктырганын түшүндүм" дейт ал.

«Менин айыктыруу сапарым аркылуу мен психикалык ден соолукту колдоо менен байланышкан системалар жана кийлигишүүлөр жөнүндө билүү психикалык ден-соолукка байланыштуу себептерге жакшыраак кызмат кылуунун жолдорун табуу боюнча терең миссиянын бир бөлүгү болуп калганын таптым. Мен атамдын мурасын даңазалоо жолум – бул жакшы ата болууга аракет кылуу, качан жана мүмкүн болгон жерде боорукер жана боорукер болууга аракет кылуу жана эң жакшы кызмат кылуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү табуу».

Саясатчылар жаңы 988 Suicide & Crisis Lifeline программасын түзүп жатканда, Уильямс алар чыгарууга камтылган ар кандай жаңыртууларды түшүнүү үчүн эксперттер менен иштешкен. Эми, кимдир бирөө бул үч цифраны тергенде эмне болорун түшүнүүгө жардам берүү үчүн, ал подкаст тармагы менен бириккен Lemonada медиа терт сериялуу атайын кабарчы катары Жардамга чакыр, 16-августта дебют кылат. Ар бир эпизод Уильямс менен Лемонаданын негиздөөчүсү жана алып баруучусу Стефани Виттелс Вакс ишеним телефонунун айланасындагы контекстти изилдеп, чалгандар эмнени күтө тургандыгы жөнүндө маалымат берет.

"Кыска жооп, сиз боорукер жооп аласыз" дейт ал. Дагы бир нюанстуу жооп. «Эгер сиз ардагер болсоңуз жана сиз кризиске кабылып, колдоо издеп жатсаңыз, максат сизди тажрыйбасы бар адам менен байланыштыруу болмок. Маалыматтарга ылайык, бул жеке деңгээлде туташа албаган, окшош контексти жок адам менен байланышууга караганда, көбүрөөк таасир этет.

Бирок АКШнын психикалык саламаттык системасын оңдоо үчүн көп жолу бар, дейт Уильямс. Өзүнүн адвокаттык иши аркылуу, анын ичинде Глобалдык психикалык саламаттыкты сактоо боюнча эл аралык уюмдун АКШнын ишенимдүү өкүлү катары, ал психикалык ден соолукту чечүү үчүн зарыл болгон кээ бир системалар жана алар менен байланышкан баалар жөнүндө билди.

"Бизде мамлекеттик сектордон бөлүнгөн каражаттар дагы эле жетишсиз, бирок жалпысынан медициналык ИДПнын жалпы чыгымына салыштырмалуу психикалык ден соолукка багытталган медициналык ИДПнын чыгымы боюнча дагы эле жетишсиз", - дейт ал АКШ. «Эгерде биз психикалык ден соолук ИДПсынын медициналык чыгымдарга салыштырмалуу чыгымын карай турган болсок, азыр ал болжол менен 2.5% түзөт. Ал жакшырып баратат, бирок биз 10% ашык болушубуз керек, ал эми кээ бир моделдер бар, биз чындап эффективдүү болуш үчүн 15%-17% диапазондо болушубуз керек. Демек, жеке адамдар үчүн психикалык ден соолукка багытталган чыгымдарды көбөйтүү үчүн көп жол бар.

Коомчулуктун колдоосу менен тандемде Уильямс ден соолукту чыңдоо - жасалма интеллект жана машинаны үйрөнүү, ошондой эле машыктыруудагы жаңы парадигмалар, коомчулукка кам көрүү жана психикалык жардам көрсөтүү боюнча акыркы кадамдарга көп үмүт артууда.

«Мен интегралдык психоделик жардамдын чоң жактоочусумун, бул жетектелген колдоонун тегерегинде даярдалган психиатр менен иштөөнү билдирет. Көз карандылык, травма, депрессиянын тегерегинде укмуштуудай мүмкүнчүлүктөр бар. Ковиддик пандемия учурунда психикалык саламаттыкты сактоонун приоритетизациясы болгон жана мен иштеп жаткан уюмдардан көрүп жаткан нерсе бул жаңы нормалдуу көрүнүш жана биз психикалык саламаттыкты сактоону башкаруу үчүн ресурстарды натыйжалуу бөлүштүрүүбүз керек. биздин калкыбыз бул жаңы нормалдуу чөйрөдө. Бул жөн гана триаж катары ойлонууну талап кылат», - дейт ал.

«Баңгизатты кыянаттык менен пайдалануу кырдаалында же психикалык ден соолугунун бузулушуна байланыштуу болобу, кризиске багытталган жардам ресурстарды талап кылган жагдайларды чечүү үчүн. Ошентип, биз кантип эртерээк чечимдерди бере алабыз? Тамактануу, фитнес, эстүүлүк, медитация, дем алуу, коомчулукту колдоо жана өзүн-өзү өркүндөтүү сыяктуу жашоо образына кийлигишүү сыяктуу нерселер, ошондуктан сиз кимдир-бирөө менен кризиске учураган кырдаалда эмессиз.

PY киргизиңизPY
М, Уильямс 2020-жылы ишке киргизген жана анын аты Акылыңызды даярдаңыз деген слогдун кыскартылышы жана жеке маалымдама. «Бул кокусунан менин экинчи атым эмес, бул менин атама болгон таазим. Ал мага уэльсче бүдөмүк угулат дегендиктен ат койду”, - дейт Уильямс.

«Мен компанияны түздүм, анткени атам өз жанын кыюу менен каза болгондон кийин мен абдан оор күндөрдү баштан кечирдим жана өзүмдү PTSD, депрессия жана тынчсыздануу диагнозу менен таптым. Мен алкоголдук ичимдиктерди ичип, өзүмдү-өзүм дарылап жүрдүм, бирок мен аны жакшы көргөн жокмун. Мен кызматка киришүү менен травмадан айыгып баштаарымды түшүндүм, бирок депрессия жана тынчсыздануу үчүн мен гормондорумдун тең салмаксыздыгын түшүндүм. Мен кийинчерээк менин нейротрансмиттер чөйрөм жараксыз экенин билдим — бул серотонин, дофамин, эпинефрин…”

PYM Психикалык ден соолукту күнүмдүк чечим катары биринчи орунга коюуга жана ар бир адам өзүнүн акыл-эсин жана жалпы жыргалчылыгын колдогон күнүмдүк ырым-жырымдарды түзүү менен өзүнүн эң мыкты версиясы боло алат деп ишенет.

«Биз көп сүйлөшпөй турган нерсе бул күнүмдүк психикалык ден соолукту колдоо. Психикалык ден соолук - бул спектр. Бул көптөгөн кырдаалдарда кризистик кырдаал катары классификацияланат "деди Уильямс. «Эгерде биз коом катары күн сайын өзүбүз үчүн эмне кыла аларыбыз жөнүндө ойлоно турган болсок — ал 10 мүнөткө созулушу мүмкүн, ал кандайдыр бир ар тараптуу ритуал болбошу керек — биз келип жаткан муктаждыктардын спектрин биринчи орунга коё баштайбыз. жаман күн өткөрүүдөн тынчсыздануу чабуулдарына чейин депрессияга, өнөкөт ооруга чейин.

Компаниянын биринчи продуктусу, Mood Chew, L-теанинди камтыйт, кээ бир чайларда кездешүүчү аминокислота, адамдардын гамма-аминобутирикалык кислотасы (GABA) чөйрөсүн колдоого жардам берет жана Уильямс өзүнүн гормондорун тең салмактоодо трансформациялык ингредиент болуп саналат. Жаңы өнүмдөр, анын ичинде "бардыгы бир нейротрансмиттердик азыктануу продуктусу, келерки жылдын башында чыга турган" жолдо. Ал эми биз технологиялык компонентти карап жатабыз. Кантип адамдар куралдар аркылуу психикалык гигиенасын көзөмөлдөп, аны жакшырта алышат ", - дейт Уильямс.

«Биз нейротрансмиттерлердин комплекстүү колдоосуна жана тең салмактуулугуна багытталган психикалык гигиеналык системаны түзөбүз, ошондой эле жашооңузда дагы эмне болуп жатканын карап, өзүңүздү кантип мыкты колдоого аларыңызды билебиз. Бул жөн гана кошумчалар жөнүндө эмес. Бул кимдир-бирөөнүн жашоосунун бүткүл чөйрөсүн жана алар өзүнө кантип кам көрүп жатканын көрүү жөнүндө. Медитация, эстүүлүк, дем алуу, коомчулукту колдоо жана өзүн өзү тартуу».

Уильямстын психикалык саламаттыгынын гигиеналык режими тамактанууну, фитнес, медитацияны жана жаратылышта убакыт өткөрүүнү камтыйт. "Бирок мен үчүн эң маанилүү нерсе - бул эстүүлүк көнүгүүлөрү жана ал күнүмдүк ыраазычылык ритуалын камтыйт" дейт ал. "Мен таарынуу сыяктуу нерселерден көңүлүм чөгүп, сокур болуп калганда, бул мени жолдон чыгарып салат жана күнүмдүк ыраазычылык көнүгүүлөрүн жасоо ырым-жырымдары терең өзгөрдү."

Жана ал өзүн сүйүүнү үйрөнүп жатат. «Убакыттын өтүшү менен мен түшүнө баштадым жана мен үчүн алгач өзүңүздү сүйүп, муктаждыктарыңызды биринчи орунга коюу өзүмчүл эмес экенин түшүнө баштадым. Бул чындыгында сизге жакшыраак кызмат кылууга, башкаларга көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Биз өзүбүздү көбүрөөк сүйүүгө мүмкүнчүлүктөрдү колдонушубуз керек».