төштүү
Ашваганда - ТикТоктогу ден-соолукту чыңдоочу эң акыркы тенденция, мында чөп кошулмасынын стресстен арылтуу эффекттерин мактаган колдонуучулардын видолору чоң аудиторияны таап жатат, бирок башкалардын айтымында, бул аларды эмоционалдык жактан начарлатып, депрессияга учуратты, ал эми ден-соолукка пайдалуу болгон илимий колдоо аз бойдон калууда.
#ashwagandha хештеги ТикТокто 675 миллиондон ашык көрүлгөн.
Гетти
Негизги маалымат
Кээ бир изилдөөлөр Индия медицинасында көптөн бери колдонулган ашвагандха чөп кошумчасы болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат тынчсызданууну азайтуу жана жогорулатуу физикалык көрсөткүч (анын ичинде булчуң чарчоо, калыбына келтирүү жана уйкунун сапатына жардам берет), бирок узак мөөнөттүү пайдалануу таасири бар белгисиз жана чоң дозаларды алуу мүмкүн себеп ашказан, диарея, кусуу, же сейрек учурларда, боор көйгөйлөрү.
Ашвагандха чөп кошулмасы - бул ТикТоктун ден-соолукка байланыштуу эң акыркы укмуштуусу, аны колдонуучулар стресстен арылтуучу жана физикалык фитнестин натыйжалуулугу менен мактанышат.
Ашваганданын видеолору платформада чоң сандарды чогултууда: Хэштег #ашваганда 675 миллиондон ашык көрүүлөргө ээ (жана ката жазылган версиялар да көптөгөн көрүүлөрдү алып жатат, мисалы #ашваганда, аны 41 миллион көрүүлөр бар).
TikTok колдонуучулары өздөрүнүн ашвагандха тажрыйбасы менен бөлүшүп жатышат жана аны менен көп ант беришет: Бир колдонуучу ал байкаган артыкчылыктарды тизмектеди. Video (51,000 400,000 жактыруу жана XNUMX XNUMXден ашык көрүүлөр менен), анын ичинде тез уктап калуу, тынчсызданган ойлор азыраак жана өзүн эркин сезүү.
дагы бир колдонуучу мындай деди: ал ашваганданы бир жыл бою күн сайын кабыл алып, биринчи байкаган эффект фокустун жана эс тутумдун курчушу болду, анын айтымында, бул ага тапшырмаларды аткарууну жана иштөөнү жеңилдетти (анын видеосу 140,000 1.3ден ашык жактыруу жана XNUMX миллион көрүүнү топтогон).
Башка колдонуучулар көнүгүүлөрдүн артыкчылыктарын, анын ичинде бирөөнүн пайдасын айтышты Video (117,000 1 лайк жана XNUMX миллион көрүүлөр менен) ашвагандха "сени тынчтандырат, ошол эле учурда сени күчтүү кылат" деди.
Ашваганданын бардык тажрыйбасы оң болгон жок, бирок: ТикТок биосунда өзүн дарыгер деп айткан бир колдонуучу мындай деди: ал 400 күн бою күнүнө эки жолу 30 миллиграмм ашваганданы ичкен жана экинчи жумада депрессияны сезе баштаган, ал токтогонго чейин күчөгөн (анын видеосу 172,000 3.5 лайк жана XNUMX миллион көрүүнү топтогон).
Ашвагандха бардыгы үчүн, анын ичинде видео жайгаштырган бир колдонуучу үчүн иштеген жок коштомо, "Ашваганданы бир жума ичкенден кийин мен" деп, ал ашваганданын бөтөлкөсүн жерге түшүрүп, жай кыймылда ыргытып жиберет (анын видеосу 882,000 6.5 жактыруу жана XNUMX миллион көрүүнү топтоду).
Көптөгөн колдонуучулар Ашваганда алардын эмоцияларын басаңдатып жиберди деп ырасташкан, кээ бирлери алар каалагандай таасир эткен (бирөөсү) колдонуучу 45,000 242,000 лайк жана XNUMX XNUMX көрүүгө ээ болгон видеодо ал ашваганданы «мындан ары эч нерсе сезбей» ичет деп ырастаса, башкалары аны бош жана депрессияга салыштырган (бирөөсү). колдонуучу 145,000 1.3 лайк жана XNUMX миллион көрүлгөн видеодо анын акылы эмоцияларды сезүүгө жол бербейт дейт).
Негизги фондо
Ашваганда адан келет дайыма жашыл бадал Индияда, ошондой эле Жакынкы Чыгыштын жана Африканын айрым жерлеринде кеңири жыйналат. Ал Индиянын медицинасында миңдеген жылдар бою колдонулат мамиле кылуу ревматизм, арыктоо, карылык жана уйкусуздук сыяктуу ар кандай оорулар, ошондой эле жогорулатуу жыныстык каалоо. Ашвагандага болгон азыркы кызыгуу анын стресстен арылтуу жана уйкунун сапатын жакшыртуу мүмкүнчүлүгүн көрсөтөт. Амала Сумянат, Орегон Ден соолук жана Илим университетинин BENFRA ботаникалык диеталык кошулмаларды изилдөө борборунун директору, айтып түртүүдө Ашваганданын таасири боюнча көбүрөөк изилдөө керек, бирок буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөр "ашваганда уйкуну жакшыртат жана стрессти, тынчсызданууну жана депрессияны азайта алат" деп эсептейт. Потенциал тобокелдиктер Ашвагандха тамак сиңирүү системасынын кыжырдануусун жана боордун бузулушун камтышы мүмкүн жана кош бойлуу аялдарга колдонуу сунушталбайт. Memorial Слоан Кеттеринг онкология борбору мындай деди: гормонго сезгич простата безинин рагы менен ооруган адамдар ашвагандадан алыс болушу керек, анткени ал тестостерондун деңгээлин көтөрүшү мүмкүн.
тангенс
In бир топ дни Seish Videos, колдонуучулар Ашвагандадагы эмоционалдык абалын HBO телеканалынын каарманы Нейт Джейкобстун абалына салыштырышты. Мираж. Шоуда Джейкобс эмоционалдык жактан бөлүнгөн адам катары сүрөттөлгөн, бул башка каармандар менен чыңалган мамилелерди жана маал-маалы менен зордук-зомбулукка алып келген жана клип ТикТоктун кээ бир колдонуучулары Джейкобстун өзүнө жаккан кыздын жанынан өчүп баратканын көрсөтүп турат.
каршы
ТикТок колдонуучулары ашваганданы кабыл алууда эмоциянын жетишсиздигин сезип жатышканына карабастан, кошумчаларды саткан компаниянын медициналык консультациялык байланышы болгон Калифорниялык фармацевт Ариана Медизаде, айтып түртүүдө адамдар ашвагандханын туура дозасын алып жатканда эмоциялык жактан тайсалдашы сейрек кездешет. Соумянат да айтып түртүүдө "Адамдардын клиникалык изилдөөлөрүнүн бири да бардык эмоциялардын басаңдашы жөнүндө атайын кабарлаган эмес."
андан ары окуу
ТикТокерлер Ашвагандха аларды эмоциялык жактан тайсалдатып жиберет дешет (Buzzfeed News)
Ашваганда чын эле TikTokers деп ырастаган сыйкырдуу кошумчабы? (Микрофон)
Source: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- медициналык-изилдөө-колдоо/