Сиздин көз карашыңыз мүмкүнчүлүктөрүңүздү чектеп жатабы же кеңейтип жатабы?

Аалам жөнүндө ойлогон нерсеңиз сиздин Ааламыңызга да таасир этиши мүмкүн деп ойлодуңуз беле? Жашоого жетишсиздик же молчулук менен мамиле кылуу жөнүндө эмне айтууга болот – бардыгы үчүн ийгилик жана мүмкүнчүлүк жетиштүү деп ишенесизби же жетишсизби? Жашооңузда болуп жаткан жагдайлар жөнүндө эмне айтууга болот - сиз алар жөнүндө ички ой жүгүртөсүзбү же аларды түшүндүрүү үчүн тышкы күчтөргө кайрыласызбы?

Өсүп бара жаткан маалымат жыйындысы сиздин айланаңыздагы дүйнөгө кандай көз карашыңыз жана өз жөндөмүңүздү кабылдооңуз сиз башыбыздан өткөн мүмкүнчүлүктөрдүн түрүнө кескин түрдө таасир этиши мүмкүн экенин колдойт. Биз өзүбүз жөнүндө эмнеге ишенебиз, бул жөн гана бизди курчап турган дүйнөгө чагылдырган пикирлер болушу мүмкүн - оң же терс.

Өзүңдү басаңдатып жатасыңбы?

Жашоодогу мүмкүнчүлүктөрүбүзгө болгон көз карашыбыздын күчүн тааныганыбызда, сиздин жолуңузга тоскоол болгон чектөөчү же терс тышкы жана ички ишенимдерди аныктоо абдан маанилүү болуп калат. жана сени салмактап. Жеке баяныңызга токулган чектөөчү ишенимдердин же энбелгилердин айрымдарын карап көрүңүз. Сырткы булактар ​​аркылуу болобу, же сиз жеке өзүңүз түзгөн булактар ​​аркылуу болобу, бул терс баяндардын салмагы сиздин алдыга карай сапарыңызга алып келе турган чыгымды кайра карап чыгууга убакыт келди.

Тилекке каршы, жеке чектөөлөрүбүздү таштоо жана басып кетүү дайыма эле оңой боло бербейт. Биз бул баштык ишенимдердин айланасында жашоо түздүк. Ошентип, биз аны бир аз да болсо жакшылык кылбаса да, ары-бери кармай беребиз. Бул баштыкта ​​көптөгөн чоң нерселер болушу мүмкүн, алардын көбү биз убакыттын өтүшү менен жараткан чоңураак өзүн-өзү кыйратуучу конструкциялар (кээ бирлери балалыкка чейин байланыштырат) жашоодо ким экенибизге же болгонубузга байланыштуу эмнелерди кыла аларыбыз же кыла албайбыз. жок жана бизде эмне бар же жок. Бул баштыкка көбүбүз күнүмдүк колдонгон майда көнүмүш билдирүүлөрдү да камтышы мүмкүн. Кичинекей терс өз алдынча сүйлөшүү чоң чектөөчү ишенимдер сыяктуу эле кыйратуучу болушу мүмкүн. Мисалы, жеке көңүлү чөккөн учурда, сиздин өзүңүз менен сүйлөшүү, «Мен am ушунчалык келесоо" же "Ошол болчу ушунчалык келесоо"? "Менмин" деген сөзүңүздөн кийин эмне деп айтканыңыздан этият болуңуз — сиздин аң-сезимиңиз угуп жатат.

Өзүн-өзү сүйлөө күчтүү жана терс жол менен эле эмес; ал оң натыйжаларга да колдонсо болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүбүзгө айткан нерселер көңүлүбүздү топтоп, мотивациялуу болууга жардам берет. Чынында, позитивдүү өз алдынча сүйлөшүү көбүнчө каалаган натыйжаларга жана максаттарга ийгиликтүү жетүү үчүн стратегияны элестетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Туура, максатка жетүү үчүн биринчи кадам көбүнчө сиз каалаган нерсени визуализациялоону, бул мүмкүн экенин өзүңүзгө бекемдөөнү жана мүмкүнчүлүктөр сиз үчүн бар экенине ишенүүнү камтыйт.

Артыкчылык менен күрөшүңүз

Тилекке каршы, ал көрүнгөндөй жөнөкөй эмес. Сапарга жыйноо сыяктуу эле, өтө көп жүктөө да оңой жана кыскартуу кыйын. Бирок, эмне үчүн? Ар бир баштыкка окшоп, ал жерде ыңгайлуу нерселер болушу мүмкүн, бирок бул чындыгында андай эмес экенин баарыбыз билебиз. керек. Кандайча ишенимди чектөө "пайдалуу" болушу мүмкүн? Ооба, эгерде ошол жагымсыз энбелгилер же тар идеялар сиз өзүңүздүн потенциалыңыз жөнүндө ойлоп тапкан болсоңуз чын болгон, сиз "жетишиңиз" аларды шылтоо катары колдонууну уланта бересиз же учурдагы ишенимдериңизден тышкары жашоодогу кандайдыр бир сонун мүмкүнчүлүктөрдү карабаңыз же барбайсыз. Келгиле, бул жеке жоопкерчиликти талап кылат жана өзгөртүүнү талап кылат, эгерде сиз өзүңүздүн фактыга ээ болууну чечсеңиз чыныгы потенциал сумкаңыздагыдан бир топ чоң болушу мүмкүн.

Керексиз салмакты жана жүктү таштоого милдеттениңиз. Балким, айланаңыздагы дүйнөнү молчулук менен кароону тандоого убакыт келди; чексиз мүмкүнчүлүктөрдүн перспективасын тандоо; жана эмне болорун көр.

Жок дегенде, эгер сиз ошол чоң баштыкты артка таштасаңыз, анда сиз жашооңузга бир топ жеңил жүк менен барасыз.