Көнүгүү эмчек рагы менен ооругандардын өлүм коркунучун азайтат, изилдөө жыйынтыктары

төштүү

Жада калса физикалык активдүүлүктүн орточо деңгээли эмчек рагы менен ооруган аялдардын өлүм коркунучун азайтат, изилдөөчүлөр жаңы изилдөөдө көнүгүү менен эмчек рагына чалдыгуу коркунучунун төмөндөшүнүн ортосундагы жакшы документтештирилген байланышты кошумчалашты.

Негизги маалымат

Изилдөөчүлөр бейшемби күнү жарыялашты JAMA Калифорнияда 315-1996-жылдары эмчек рагы менен ооруган 2012 аялдын өлүмүнүн көрсөткүчү физикалык иш менен алектенгенге азыраак убакытты көбөйткөн.

Изилдөөлөргө ылайык, өздөрүн "активдүү" деп эсептеген сурамжылоого катышкан аялдардын өлүмүнүн көрсөткүчү 12.9 адам-жылына 1,000 (изилдөөнүн катышуучуларынын арасында жашаган жылдардын жалпы саны) болгон.

Өлүмдүн деңгээли «орточо» физикалык көнүгүү менен алектенген аялдардын арасында 13.4 адамга 1,000кө, өзүн «жетишсиз активдүү» деп эсептеген аялдардын арасында 32.9га чейин өсөт.

Чоң сан

60%. Изилдөөдө эмчек рагы менен ооругандардын арасында өлүм коркунучу "жетишсиз активдүү болгон" катышуучуларга салыштырмалуу, жок дегенде орточо активдүү экендиктерин айткан. Бул табылга изилдөөчүлөргө эмчек рагына кам көрүү физикалык активдүүлүктү камтышы керек деп сунуштоого түрткү берди, анткени "анткени орточо машыгуу да жашоону узартуу жана ден-соолукка байланыштуу жашоо сапатын жогорулатуу үчүн маанилүү болушу мүмкүн".

каршы

Изилдөөнүн натыйжалары физикалык активдүүлүк менен эмчек рагы диагнозу коюлган аялдардын аман калуу көрсөткүчү менен байланыштырган ынанымдуу далилдер болуп көрүнгөнү менен, изилдөөчүлөр изилдөө эки негизги чектөөгө туш болгонун моюнга алышат. Алардын бири катышуучулардын диетасы тууралуу маалыматтын жетишсиздиги. Экинчиси, изилдөөчүлөр сандык маалыматтарды бере турган технологиялык түзүлүштөрдүн жардамысыз физикалык активдүүлүктүн деңгээли боюнча анкеталарга катышуучулардын сурамжылоонун жоопторуна таянышы керек болчу.

Негизги фондо

мурунку изилдөөлөр физикалык активдүүлүктүн кээ бир деңгээли эмчек рагы менен ооругандардын өлүмүнүн деңгээлин гана эмес, эмчек рагына чалдыгуу коркунучун азайтарын көрсөттү. А 2013 изилдөө Америкалык Рак Коому тарабынан күнүнө жок дегенде бир саат жөө басуу эмчек рагына чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн жетиштүү болот, ал эми жумасына жети саат баскан аялдардын ооруну өнүктүрүү коркунучу 14% га төмөндөйт. Ал эми жаш аялдардын арасында байланыш азыраак болушу мүмкүн. А 1998 окуу чейин Улуттук онкология институтунун Journal 18-22 жаштагы орто мектепте жумасына кеминде эки жолу оор физикалык көнүгүү менен алектенген аялдардын рак оорусуна чалдыгуу коркунучу 1.1% гана азайганын аныкташкан.

тангенс

Жыл сайын АКШда болжол менен 264,000 аял жана 2,400 эркек эмчек рагы менен оорушат. маалымат Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунан. Эмчек рагы жыл сайын өлкөдө 42,000 500 аял жана XNUMX эркектин өлүмүнө алып келет.

андан ары окуу

Жөө басуу эмчек рагы коркунучун азайтышы мүмкүн, изилдөө табылгалары (Forbes)

Эмчек рагы менен ооруган аялдар үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жашоону жакшыртышы мүмкүн (Улуттук рак институту)