Жетекчилер Патрик Махоместин бутунун чоюлуп кеткени, бул эмнени билдирет

Канзас-Сити Чифс ишемби күнкү дивизиондук раунддун плей-офф оюнун 27-20 эсебинде Джексонвилл Ягуарсты жеңип, жогорку нотада аяктады. Бирок, кыязы, Chiefs чейрек коргоочусу Патрик Махомес оюн учурунда башка түргө дуушар болгон: бутунун чоюлуп кетиши. Ылайык ESPN, Жекшемби күнү MRI (магниттик-резонанстык томография) Магоместин оң бутунун бул түрүн жаракат алганын тастыктады. Эми, бутунун чоюлуп кетиши адамдын психикалык абалына эч кандай тиешеси жок, бирок анын жаракаты Махомсту кечээки оюндан чыгарып салганда, Чифстин күйөрмандары абдан төмөн сезимде калтырды. Жок, "жогорку" дегени анын бутунун кайсы жеринде жаракат болгонун билдирген. Ошондой эле ал сизге кандай аракеттер жаракат алып келгени жана калыбына келтирүү канча убакытка созулушу мүмкүн экендиги жөнүндө түшүнүк берди.

Биһиги сирбитигэр ыалдьыбыт ыарыһахтар элбэхтэр, ону тэҥэ тыа хаһаайыстыбатын үтүөлээх үлэһитэ. Бийик тамандын чоюлуп кетиши бардык буттун чоюлусунун болжол менен 14% түзөт, атайын хирургия ооруканасынын сайтына ылайык. Бийик чыгуу менен төмөн түшүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү үчүн, мындайча айтканда, биз буттун анатомиясын карап чыгышыбыз керек.

Бирок, адегенде, келгиле, муунуу деген эмнени түшүндүрүп берели. Чыюу – бул байламталардын чоюлуп же үзүлүшү. Байламдар - бул бир сөөктү экинчиси менен байланыштырган жипчелүү ткандар. Тверк кылганыңызда баардык муундарыңыз кыймылсыз жана туруксуз болбогону үчүн байламталарга ыраазычылык билдирсеңиз болот. Төмөнкү сүрөттө бутуңуздун жана таманыңыздын сөөктөрү жана байламталары көрсөтүлгөн, сизди кыркаяқ эмес, адам деп ойлойсуз:

Сиздин астыңкы бутуңузду түзгөн эки сөөк – бул чоңураак тиш сөөгүңүз жана кичирээк фибула. Бул үч сөөк чогуу сиздин тамандын муундарын түзөт. Бир нече байламталар сиздин тамандын туруктуураак болушу үчүн, бул сөөктөрдү бириктирет. Бул байламталардын аттары алар эмнени туташтырганын жана кайда жайгашканын көрсөтүп турат. Мисалы, сиздин алдыңкы талофибулярдык байламтаңыз (ATFL) фибулаңыздын алдыңкы бөлүгүн жана талусуңузду бириктирет. Anterior - алдыңкы, арткы - артты билдирет, ошондуктан сиз ишемби күнү кечинде артыңызды чапканга өттүм деп айтканда, түбүңүзгө эмне болгонун айтып жатасыз.

Төмөн тамандын чоюлуп кетиши сиздин тамандын ылдый жагындагы байламталарды камтыйт, көбүнчө ATFL. Бул, адатта, сиз рулондо жүргөндө пайда болот. Көбүнчө, бул сиздин тамандыгыңыз инверсия деп аталган жаракаттан улам ичин көздөй жылганда болот, мисалы, сиз кокустан ашкананын полуна калтырып кеткен Грот фигурасын басып алганда. Көбүнчө, бутуңуздун тескери багытка, сыртты көздөй жылганда бутунун чоюлуп кетиши мүмкүн.

Тескерисинче, тамандын бийик чоюлусу бутуңуздун эки ылдый сөөктөрүн туташтырган тамандын "жогорку" байламталарынын чоюлуп же тытылышын камтыйт: сенин тиштериң менен фибула. Бул байламталардын бири - алдыңкы төмөнкү tibiofibular байламта, ал бут сөөктөрү менен фибулалардын алдыңкы жактарын бириктирет. Дагы бири - бул эки сөөктүн артын бириктирген арткы төмөнкү tibiofibular байламта. Үчүнчүсү чындыгында байламта деп аталбайт, бирок анын ордуна сөөктөр аралык кабыкча деп аталат, анткени ал шилекей менен фибуланын ортосундагы мейкиндикте жайгашкан жана аларды бириктирүүгө жардам берет.

Анатомияны эске алганда, тамандын чоюлуп кетишинин механизми башкача. Алар бутуңуз өйдө ийилип, анан ичке же сыртка бурулганда пайда болушу мүмкүн. Башкача айтканда, бутуңуз dorsiflxed болгондо, демек, бутуңуз жамбашыңызды көздөй ийилип турат, бир нерсе бутуңуздун тигил же бул багытка айланышына себеп болот. Бул учурда, бир багыт музыкалык топко тиешелүү эмес, бирок бутуңуз оңго же солго бурулганда эмне болот. Бул сиз чуркап жатканда, секирип жатканда же жыгылып жатканда кесип жатканда, мисалы, футбол, футбол, лакросс жана баскетбол сыяктуу спорт оюндарын ойноп жатканда же дөңгө чуркаганда болушу мүмкүн, ошондо сиз акыркы жолу Тинде менен жолуккан адам менен жолуккан адам жыл сени көрбөйт.

Бийик тамандын чоюлуп жаткан жери симптомдор зыян сыяктуу оор эмес экенин, сиздин жаракатыңызды баалабай тургандыгын билдириши мүмкүн. Сиз жаракат алгандан көп өтпөй: "Бул жакшы сезилет" деп айта аласыз жана анчалык көп ооруну сезбеңиз же шишик же көгөргөндү көрбөңүз. Сиз чуркоо, кесүү жана бурулуу сыяктуу нерселерди жасаганга аракет кылмайынча, "Ох, бир нерсе туура эмес болуп жатат" деп түшүнө албайсыз.

Мындай жаракаттар, адатта, бир байламта толугу менен үзүлүп кетпесе, хирургиялык операцияны талап кылбайт. Эреже катары, баштапкы дарылоо RICE жана эки жума бою аз салмакты көтөрүү болуп саналат. Бул учурда, RICE сиз сушиге салган нерселерди билдирбейт. Бул Rest, Icing, Compression жана Elevation деген сөздүн кыскартылган түрү. Эс алуу - бул буттун жана буттун салмагын жоготуу дегенди билдирет. Муз салуу бир нече саатта бир жолу 15 мүнөт музду колдонууну билдирет. Компрессия - бул шишик басуу үчүн ошол жерди ийкемдүү таңуу менен ороп коюу. Албетте, бутуң бутуңан түшүп кете тургандай кылып катуу оробо. Бул тескери натыйжа бермек. Акыр-аягы, бийиктик тамандын жүрөктүн жогору болушун билдирет. Булардын баары бутуңуздагы шишик жана ооруну азайтып, айыгууга жардам берет.

Бул алгачкы мезгилден кийин, кийинки кадам физикалык терапия жана ар кандай көнүгүүлөр аркылуу тамандын күчүн жана кыймыл спектрин калыбына келтирүү болуп саналат. Албетте, ар бир жаракат жана ар бир адам ар кандай болот, бирок, адатта, баары жакшы деп ойлосоңуз, жаракат алгандан кийин болжол менен 12-XNUMX жумадан кийин спортко кайтып келесиз. Сиз кайтып келгенден кийин да, тамандын кайра жаракат алуудан корголушу үчүн, бир аз убакытка спорт менен машыгып жатканда тамандын кийилишине жардам берет. Кээде симптомдор алты айга чейин созулушу мүмкүн.

Албетте, эгер сиз Чифстин күйөрманы болсоңуз, "Бирок АФК чемпионаты бир жумадан кийин болот" деп айтышыңыз мүмкүн. Көрүнүп тургандай, коюмдар ошол Вест Сайддын кечки чоңдор лигасынын желектүү футбол оюнунан бир аз башкачараак, сизди бактылуу саатта "догго" деп атаган адам капитаны болгон. Ошентип, Канзас-Сити командасынын машыктыруучулары Махомс эмне кыла ала турганына жараша, убакыт сызыгын эртерээк түртүүгө аракет кылышы мүмкүн. Бул Mahomes, албетте, Cincinnati Bengals каршы кийинки жекшемби күнү оюн үчүн 100% болбойт дегенди билдирет. Идеалында, сиз кайтканга чейин бутуңузда кыймылдын толук спектрин жана толук күчкө ээ болгуңуз келет. Сиз балансыңыз, координацияңыз жана проприоцепцияңыз да нормалдуу калыбына келгенине ынангыңыз келет. Проприоцепция – бул белгилүү бир убакытта денеңиздин ар кайсы бөлүктөрүнүн мейкиндикте кайда экенин билүү, ошондуктан сиз өзүңүздү дайыма бетке чаппайсыз.

Эгерде Махомс кийинки жекшембиде Arrowhead стадионундагы GEHA Field талаасында же ушул күндөрдө Шефтердин үй талаасы деп аталса, команданын машыктыруучулары мындай күтүүлөргө түзөтүүлөрдү киргизиши керек. Жөн гана Mahomes абалы, балким, сиз туш болушу мүмкүн болгон жагдайлардан бир аз башкача экенин унутпа. Андыктан мындай жаракаттан кийин спортко кайтып келүүгө шашпаңыз. Болбосо, жакында дагы бир аз төмөндөө үчүн "Салам" деп айтышыңыз мүмкүн.