Аполо Охно өзүн кантип кайра ойлоп тапканын ачат

Элестетиңиз, жыйырма жети жашыңызда жана сиз билген жалгыз жумуштан пенсияга чыктыңыз. Олимпиадачы үчүн бул норма. Анда эмне болот? Эң кооздолгон Америкалык кышкы олимпиадачы Аполо Охно шорт-трек менен коньки тээп бүткөндө билген. Анда эмне өзгөрдү?

«Менин ишенимим солгундаган жок. Менин жүрөгүмдө болгон нерсе өзгөрдү». Албетте, сиз кандайдыр бир жолду улантууга ички түрткү болушуңуз мүмкүн, бирок жашоо болот жана сизди бир кезде толкунданткан нерсе мындан ары болбойт. Ошентип, үч Олимпиада оюндарынан кийин Аполо Охно бүттү.

Эми эмне?

Ушул деңгээлдеги көптөгөн спортчулар сыяктуу эле, бул тынчсыздандырган сценарий. Алар ушунчалык көп убакыттан бери бир эле нерсе менен алектенишкендиктен, алар спортсуз ким экенин билишпейт. Бул көптөн бери сакталып келген инсандыкты жоготуу. Натыйжада, алар өзүнө ишенбөөчүлүк, жоготуу сезими жана алсыздык менен толтура баштайт.

Аполо Охно эч кандай айырмасы жок болчу. Бирок, ал өзүнүн акыркы китебинде ачык бөлүшөт, Hard Pivot, ал өзүнө чегине баштады жана коркунучтуу түрдө "терс ойлордун ылдый спиралына" бара жатты.

27 жашында ал жашоосун кайра баштаган. Бардык жогорку жетишкендиктердей эле, ал ийгиликсиздикке жетүүдөн да коркчу. Ал көп учурда ишке ашпай калган, бирок бул маалыматтар болчу. Ал алынган сабактарды карап чыгып, ошого жараша бурулду.

Аполо Охно ага кыйын бурулуштан өтүүгө жардам берген жана күтүлбөгөн, күтүүсүз дүйнөдө өзүн кайра ойлоп табууга жардам берген беш принципти баяндайт.

алкыш

Перспективаны сактоо, эмпатияны өрчүтүү жана стрессти жеңилдетүү үчүн аны күн сайын билдириңиз.

берүү

Убактыңызды, ресурстарыңызды жана көңүлүңүздү аябаңыз.

Мен кыйкырдым

Сиздин татаал кыйынчылыктарды жеңе билүү.

Даярдануу

Өзүңүздү физикалык жана психикалык жактан алдыдагы кыйынчылыктарга даярдаңыз.

Go

Жасап үйрөн

Ал өзүнүн комфорт зонасынан канчалык алыстаган сайын, ал жакка чегинүү ошончолук кыйынга турганын түшүндү.

Аполо Охно "өзүн-өзү ишенбөөчүлүк жана ийгиликсиздиктен коркуу сезими" менен чоңойгондугун айтат. Анын Олимпиададан кийинки жашоосу анын коопсуздугун сактаган жана ырааттуу жеңишке жетишкен көптөгөн жүрүм-турумдарды жокко чыгарды...бирок эмненин баасы менен?

Жаш кезинде Охно мындай деп мойнуна алат: «Жеңиш мен үчүн баары эле. Үйрөнбөйм, өспөйм, өзүмдөн эң жакшысын албайм, бирок жеңип жатам». Ал жеңиш каршы чыккандарды токтотот деп ойлогон. Ал тургай, бардык медалдары менен, ал өзүнөн күмөн санаган. Жеңүү Охно үчүн адат болуп калды. "Канчалык көп жеңишке жетсем, ошончолук жеңишим керек болчу."

Бардык жогорку жетишкендиктер сыяктуу эле, Аполо Охно өзүн насаатчылар менен курчап алган – ал өзүнө караганда ага көбүрөөк ишенген адамдар. Ал бул адамдарды өзүнүн “Старт 5” деп атайт. Бүгүнкү күндө ал акыркы жыйынтыкка эмес, процесске көбүрөөк көңүл бурат. Ал «жеңүү сиздин өзүңүздүн баалуулугуңузду аныктабайт, ал эми жеңилүү сиздин ким экениңизди аныктабайт» экенин түшүнөт.

Аполо Охно Олимпиададан кийинки жашоосунда достукту, кубанычты жана сүйүүнү тапты.

Аполо Охнонун дагы көп окуяларын китептерден тапса болот Hard Pivot жана Ийгилик фактору.