Антиоксидантка бай азыктар - капуста, чай, брокколи сыяктуу - эс тутумдун төмөндөшүн басаңдатышы мүмкүн, изилдөө сунуштары

төштүү

Медициналык журналда жарыяланган изилдөөгө ылайык, антиоксидант флавонолору бар тамактарды жеген же ичкен адамдардын эс тутумунун төмөндөшү жайыраак болот. Neurology Шейшемби, болжолдуу түрдө 6.5 миллион 65 же андан улуу жаштагы америкалыктар Альцгеймер оорусу менен жашашат.

Негизги маалымат

Чикагодогу Раш университетинин медициналык борборунун изилдөөчүлөрү тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөгө орточо жашы 961ден кем эмес 81 адам катышкан.

Катышуучулар когнитивдик жана эс тутум тесттерин толтуруудан тышкары, орто эсеп менен жети жыл бою жыл сайын белгилүү бир тамактарды канчалык көп жегени боюнча анкета толтурушту.

Орточо америкалыктар үчүн антиоксидант флавонолдордун орточо керектөөсү күнүнө болжол менен 16 мг-дан 20 мг-га чейин болсо да, изилдөө калктын орточо саны болжол менен 10 мг болгон.

Жашы, жынысы жана тамеки чегүү сыяктуу башка факторлорду тууралагандан кийин, изилдөөчүлөр флавонолды эң көп кабыл алган адамдардын когнитивдик упайлары эң аз кабыл алынган топтун орточо упайына караганда жайыраак төмөндөгөнүн аныкташкан.

Флавонол кемпферол капуста, буурчак, чай, шпинат жана брокколи сыяктуу азыктарды эсепке алуу менен эң эффективдүү деп табылган.

Изилдөөнүн авторлорунун бири Томас Холланд изилдөө "конкреттүү диетаны тандоо когнитивдик төмөндөөнүн жайыраак темпин алып келиши мүмкүн экенин көрсөтсө да", антиоксидант флавонолды керектөө менен когнитивдүү төмөндөөнүн басаңдашы ортосундагы байланышты ачык далилдей албайт деп болжолдойт.

Чоң сан

$ 321 млрд. Альцгеймер Ассоциациясы 2022-жылдын аягына чейин Альцгеймер жана башка деменциялар АКШга ушунчалык кымбатка турганын күтөт. 2050-жылга карата ал бул чыгымдар 1 триллион долларга чейин көбөйөт деп күтөт.

Негизги фондо

Окумуштуулар Альцгеймер сыяктуу когнитивдик оорулардын себебин жана белгилүү бир факторлор когнитивдик төмөндөөгө таасир этиши мүмкүнбү деген суроону изилдөөнү жана талаш-тартыштарды улантышты. Жакында жаңы дарыга болгон клиникалык сыноо когнитивдик жөндөмдөрдү басаңдатуу үчүн мүмкүн болгон дарылоону сунуштады, бирок анын натыйжалары жыйынтыктоочу эмес. Карылык боюнча улуттук институт сунуш физикалык активдүүлүктүн жогорулашы, дени сак кан басымын сактоо жана эс тутум, ой жүгүртүү же иштетүү ылдамдыгы сыяктуу когнитивдик көндүмдөргө көнүгүү когнитивдүү төмөндөө ылдамдыгынын басаңдашына алып келиши мүмкүн.

тангенс

Альцгеймерди изилдөө (өзгөчө аныктоо) а популярдуу багыты Жефф Безос, Билл Гейтс жана Рональд Лодер сыяктуу миллиардерлер «венчурдук кайрымдуулук, "Мында Альцгеймердин Дары Ачуу Фонду сыяктуу топторго инвестициялоодон түшкөн каржылык киреше донорлорго эмес, кайра фондго инвестицияланат.

андан ары окуу

Когнитивдик төмөндөөдөн кутулуу үчүн эксперттик кеңештер (Forbes)

Төмөнкү булчуң массасы когнитивдик төмөндөө менен байланышкан, изилдөө сунуштайт (Forbes)